上高地紅葉是日本中部長野縣的一個著名景點,每年秋天,這裡的樹木:落葉松、白樺和花楸等樹種會變成各種鮮豔的顏色,與周圍的山峰、湖泊與山頂上的初雪形成一幅美麗的畫面。上高地紅葉的主要景點有大正池、田代池、河童橋、明神池等等,可以沿著梓川的兩岸步道欣賞不同的風光。這裡也有餐廳和酒店,可以品嚐來自松本和長野等地的上高地美食。
上高地紅葉的最佳觀賞時期是10月中旬開始,背包豬和小白的上高地紅葉遊記,記錄了從松本往返上高地的各種交通方法和搭乘流程,以及遊覽上高地的路線和地圖,免費足浴温泉(足湯)的位置分享,最後背包豬和小白給大家「快樂上高地自由行小貼士」。每年上高地紅葉時間略有不同,背包豬和小白也在本文跟進2023年上高地紅葉季節最新情報,詳情請留意本文分享。
金秋上高地
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本文分為以下部份
Part 1:上高地簡介
Part 2:上高地 ~ 松本的交通安排
Part 3:上高地賞楓和泡足湯的散步路線圖
Part 4:給各位準備前往上高地的朋友建議
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文章網址:https://roasterpig.blogspot.com/2015/07/kamikochi.html
花小錢去旅行 所有內容皆自費體驗,背包豬和小白從没參與任何商業合作、邀稿及代理。
上高地的交通便利。東京(相關文章:東京新宿高速巴士總站:如何購票、乘搭巴士詳細圖文教學。東京、名古屋、大阪、長野有日行和夜行巴士直達上高地。由於上高地隸屬於松本巿管轄,所以旅客能即日往返松本。
名古屋去上高地:上高地自由行:名古屋+松本+富山到上高地交通
從松本前往上高地的交通主要方法:
行車時間:約105分
班次:現時(2023年4月-11月)每天14班往返
松本~上高地交通路線圖 <圖片來源:ALPICO 官網>
上高地往返松本的交通工具:松本電鐵 (松本站~新島々站)+ 巴士 (新島々バスターミナル~上高地)
背包豬這次是從松本前往上高地,使用的是上高地乘鞍2日PASS(延伸閱讀:上高地・乘鞍2日車票心得淺談)。
至於松本電鐵的具體情況請參考背包豬遊記(松本-上高地 乘鞍 白骨温泉: 松本電鐵~新島島巴士總站(新島々バスターミナル)
使用上高地乘鞍2日PASS是從JR站人手入閘
和松本電鐵的終站(新島々站)共用的新島島巴士總站(新島々バスターミナル)
新島島巴士總站開往乘鞍高原線和上高地線至親子滝前,兩者都是行走相同路線。前往上高地的巴士和乘鞍高原的巴設備相同。具體情況請參考遊記 巴士賜你一對翼 通往海拔2700米的天際之路: 金秋乘鞍
兩條巴士路線:上高地和乘鞍高原線分道揚鑣
沿途風光也不錯:
流水、人家的生活照
在陽光映照的金黃山林
さわんど大橋巴士站
巴士駛至さわんど大橋(Sawando/澤渡),與上高地愈來愈近。這裡一帶(澤渡~平湯)是最接近上高地的停車場,往後的地方旅客就要乘巴士上山。在旺季的特定日子,這裡也有巴士開往上高地。順帶一提,這裡一帶有一個免費足湯設施喔!
完全的上高地散步路線從大正池至橫尾,全長13公里(來回大約26公里);即使從上高地巴士總站至橫尾,全長約10公里(來回大約20公里)。由於這裡是國立公園,所有車輛只能在上高地巴士總站發出,意味着一旦遠離巴士停車站,即使身體疲累,也得慢慢步行回去。
(詳細地圖可參考這篇 上高地散步地圖 )
roasterpig.blogspot.com.mo201607 因此,規劃上高地遊覽路線是一件重要事情。小白和背包豬參考了官方網站而訂定的步行路線:
大正池 -- 田代濕原‧田代池 -- 自然研究路‧梓川 Course -- 田代橋 -- ウエストン碑(Weston Relief) -- 河童橋 -- 上高地巴士總站(バスターミナル)
遊覽時間:約3小時
整體:有清晰指示牌,所以路很好找,而且遊人很多,基本上跟着人群走也錯不了......
上高地散步地圖
遊覽大正池的下車站就在大正池酒店旁邊。不需擔心下錯站,因為巴士內有電子顯示板顯示巴士站名稱,再說很多遊客也會選擇在此站下車。
大正池酒店及巴士站
上高地果然名不虛傳優雅脫俗,來自世界各地的遊客慕名而來(包括背包豬、背包豬爸和小白),雖然人多,但是環境恬靜 ,幾乎所有遊客都是拿着相機拍下上高地和大正池的倩影。
水天一色的上高地
上高地 燒岳
一路背向大正池方向走,有一小路進入田代池和田代濕原。據說這裡是拍攝穗高岳和霞澤岳的好地點。
田代池和田代濕原(田代湿原・田代池)
進入自然研究路 (Nature Trail)

自然研究路有兩條路線,一條是沿梓川行走的梓川 Course (Azusa-gawa River course),另一條是林間Course (Forest Course)。
梓川Course 路徑
林間Course路徑
小白和背包豬選擇了梓川Course,部份路段可觀賞上高地其他山峰和梓川水色。
穗高連峰山景
梓川水清見底
清晰標路牌
梓川COURSE和林間COURSE的連接點是田代橋。
田代橋橋上觀景遊人甚至比河童橋上還多,近乎可以用「熙來攘往」來形容
田代橋
從田代橋望向穗高連峰的景致,拍攝梓川的另一熱門地點
過了田代橋後,小白再往前走的就是紀念發揚上高地之美的牧師 : Walter Weston(沃思特·威斯頓牧師) ウエストン碑
附近有免費洗手間和涼亭供遊人歇息,另一邊靠近河童橋的洗手間是要付費
這邊的路較貼途河邊。太陽央照下的白樺林、白色小碎石、藍天和清徹的河水的風景照
路經此地,背包豬和小白發現免費上高地温泉足湯,把腳泡在熱得有點燙的温泉水中,之前的疲累一掃而空。由於座位有限,在我們泡湯期間已有5、6位遊客耐心等候,我們不便久留,立即上路。
免費上高地温泉足湯
戶外設施
水是流動的,經水管流入,在另一端流走,保證「新鮮乾淨」
泡完足湯後,沿路風光明美。這次旅行的觀光景點全是郊外和戶外:乘鞍高原、上高地和松本,慶幸天公造美,要是下雨,那就要犠牲部份景點了。
清水、白石、青山構成的風景
少了紅葉,上高地的白樺林也是相當耐看的風景線
信州蘋果派
松本名物便當:山賊燒便當
食店菜單和上高地食堂菜單
河童休憩所和河童橋兩岸的小食店、售賣紀念品、土產品店
河童橋:河童橋是上高地的地標,也是拍攝穗高連峰的最佳地點。我們路經時意外地遊人不算多, 所以可以慢慢在橋上拍照。
河童橋上拍攝上高地的指定位置
上高地巴士總站售票處。我們前往新島島/松本/白骨温泉/乘鞍高原的售票櫃台
整理券的樣子。上高地・乗鞍2デーパスポート ( Kamikochi/Norikura 2 Day Free Passport)在拿取整理券時蓋了上高地的紅色印章
巴士總站在當眼處貼出告示,通知乘客需拿取整理券,在巴士出發前10分鐘在4號線前,等候上車
巴士站外有座位可供遊人小休
壯觀的金黃白樺林,和旅遊大巴泊車的壯觀氣勢
再見了,上高地!
各位是準備前往上高地的朋友嗎? 如果對以下景況有所準備,旅遊會更暢快!
2. 上高地是中部山岳國立公園,請勿餵養野生動物、破壞環境等行為。
3. 熊出沒注意! 小心有熊出沒,一旦遇上熊,千萬不要和熊熊自拍啊!
(告示牌的圖案是這樣描繪的,不過真的有人打算這麼做嗎? -_- )
4.上高地和日本眾多地方相若,是一個「幾乎沒有」垃圾箱的地方。要是找不到垃圾回收箱,請帶着他們離開。
5.旺季(特別是紅葉期間)的上高地人潮湧湧。大家一起乘車離開時,想必排隊長龍處處吧?為此,我們建議您提早拿取回程的乘車整理券。
6. 假如遊覽時間不多、擔心體力不太理想、又或考慮同行孩子和長者不適合高地氣候的話,請量力而為,選擇一條安心又開心的精華遊路線。
上高地紅葉的最佳觀賞時期是10月中旬開始,背包豬和小白的上高地紅葉遊記,記錄了從松本往返上高地的各種交通方法和搭乘流程,以及遊覽上高地的路線和地圖,免費足浴温泉(足湯)的位置分享,最後背包豬和小白給大家「快樂上高地自由行小貼士」。每年上高地紅葉時間略有不同,背包豬和小白也在本文跟進2023年上高地紅葉季節最新情報,詳情請留意本文分享。
金秋上高地
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本文分為以下部份
Part 1:上高地簡介
Part 2:上高地 ~ 松本的交通安排
Part 3:上高地賞楓和泡足湯的散步路線圖
Part 4:給各位準備前往上高地的朋友建議
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背包豬(Roasterpig)和小白(Cloudiecandy),《花小錢去旅行》(https://roasterpig.blogspot.com)及《小白豬事通》(https://ezbackpacking.blogspot.com) 作者。
不得擅自轉載、複製本站部份或全部內容,違者必究。
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Part 1 上高地在那裡?
上高地是日本阿爾卑斯山脈(Japan Alps),和立山黑部、乘鞍同屬中部山岳國立公園範圍。上高地每年設有開山和閉山日期以及舉辦各種活動。(相關文章: 上高地祭典活動)
名古屋去上高地:上高地自由行:名古屋+松本+富山到上高地交通
Part 2 松本到上高地交通
從松本前往上高地的交通主要方法:
1.松本乘坐巴士直達上高地
發車地點:松本巴士總站(松本バスターミナル)行車時間:約105分
班次:現時(2023年4月-11月)每天14班往返

松本~上高地巴士時間表:
過去巴士時間表會根據季節變化調整,2023年度上高地開山期間的松本往返上高地巴士時間表統一為2023年4月17日至11月15日。
最新資訊請參考官方網站。
2.松本乘電車及巴士往上高地


背包豬這次是從松本前往上高地,使用的是上高地乘鞍2日PASS(延伸閱讀:上高地・乘鞍2日車票心得淺談)。
至於松本電鐵的具體情況請參考背包豬遊記(松本-上高地 乘鞍 白骨温泉: 松本電鐵~新島島巴士總站(新島々バスターミナル)


新島島巴士總站開往乘鞍高原線和上高地線至親子滝前,兩者都是行走相同路線。前往上高地的巴士和乘鞍高原的巴設備相同。具體情況請參考遊記 巴士賜你一對翼 通往海拔2700米的天際之路: 金秋乘鞍
乘搭上高地巴士

沿途風光也不錯:



巴士駛至さわんど大橋(Sawando/澤渡),與上高地愈來愈近。這裡一帶(澤渡~平湯)是最接近上高地的停車場,往後的地方旅客就要乘巴士上山。在旺季的特定日子,這裡也有巴士開往上高地。順帶一提,這裡一帶有一個免費足湯設施喔!
[Japan Fall Foliage Forecast 2023]
上高地紅葉時間2023
根據多間機構表示,上高地(涸澤)紅葉開始變色。➡左右移動表格,資訊更多⬅
上高地景點 花小錢去旅行製表 |
上高地(涸澤) | 上高地(大正池及燒岳周邊) roasterpig.blogspot.com | 上高地(河童橋周邊) | 上高地(唐松) |
青葉 | - | 花小錢去旅行 28/09 | 28/09 | 28/09 |
紅葉變色 | 29/09 | roasterpig | ||
紅葉見頃預測 | 17/10-26/10 | 17/10-26/10 | 17/10-26/10 | |
枯黃/落葉預測 |
Part 3:上高地賞楓和泡足湯的散步路線圖
2014年東京松本上高地紅葉行中,上高地是這次旅行中的"亮點"(全賴背包豬爸大力推薦)。雖然到訪當日上高地的黃葉評為已落大約一個星期後,過了最佳賞楓日子,仍別有一番滋味。完全的上高地散步路線從大正池至橫尾,全長13公里(來回大約26公里);即使從上高地巴士總站至橫尾,全長約10公里(來回大約20公里)。由於這裡是國立公園,所有車輛只能在上高地巴士總站發出,意味着一旦遠離巴士停車站,即使身體疲累,也得慢慢步行回去。
(詳細地圖可參考這篇 上高地散步地圖 )
roasterpig.blogspot.com.mo201607 因此,規劃上高地遊覽路線是一件重要事情。小白和背包豬參考了官方網站而訂定的步行路線:
大正池 -- 田代濕原‧田代池 -- 自然研究路‧梓川 Course -- 田代橋 -- ウエストン碑(Weston Relief) -- 河童橋 -- 上高地巴士總站(バスターミナル)
遊覽時間:約3小時

上高地散步地圖
遊覽大正池的下車站就在大正池酒店旁邊。不需擔心下錯站,因為巴士內有電子顯示板顯示巴士站名稱,再說很多遊客也會選擇在此站下車。

上高地果然名不虛傳優雅脫俗,來自世界各地的遊客慕名而來(包括背包豬、背包豬爸和小白),雖然人多,但是環境恬靜 ,幾乎所有遊客都是拿着相機拍下上高地和大正池的倩影。


一路背向大正池方向走,有一小路進入田代池和田代濕原。據說這裡是拍攝穗高岳和霞澤岳的好地點。





小白和背包豬選擇了梓川Course,部份路段可觀賞上高地其他山峰和梓川水色。






梓川COURSE和林間COURSE的連接點是田代橋。








路經此地,背包豬和小白發現免費上高地温泉足湯,把腳泡在熱得有點燙的温泉水中,之前的疲累一掃而空。由於座位有限,在我們泡湯期間已有5、6位遊客耐心等候,我們不便久留,立即上路。



泡完足湯後,沿路風光明美。這次旅行的觀光景點全是郊外和戶外:乘鞍高原、上高地和松本,慶幸天公造美,要是下雨,那就要犠牲部份景點了。


上高地和手信
一路往前走,不遠處已看到河童橋了。河童橋兩岸除了是酒店住宿外,還有食店和紀念品店鋪。除了室外用膳外,這裡也有室外座位供遊人一邊觀賞風景,一邊享受美食。由於這裡的海外遊客不少,所以大部份食店菜單採用圖片說明,不需擔心不懂日語。








上高地巴士總站
渡過河童橋後就是我們的乘車地點:上高地巴士總站。我們使用的是上高地乘鞍2日PASS(延伸閱讀:上高地・乘鞍2日車票心得淺談)返回松本,所以在乘車前需拿取當日行車整理券。往新島島/松本/白骨温泉/乘鞍高原在4號線發車,乘客需在巴士出發前10分鐘等候上車。

[Kamikochi Maple Season]
需要乘坐往新島島方向的旅客緊記拿取整理券。上車前,票務人員會把乘客的整理券收回。






Part 4:給各位準備前往上高地的朋友的建議



[Kamikochi Trip Itinerary]
1. 由於我們在1500米的地方活動,即使是秋天,我們也穿着暖和衣物。各位要是觀賞上高地紅葉,請記得穿載暖和衣物。2. 上高地是中部山岳國立公園,請勿餵養野生動物、破壞環境等行為。
3. 熊出沒注意! 小心有熊出沒,一旦遇上熊,千萬不要和熊熊自拍啊!
(告示牌的圖案是這樣描繪的,不過真的有人打算這麼做嗎? -_- )
4.上高地和日本眾多地方相若,是一個「幾乎沒有」垃圾箱的地方。要是找不到垃圾回收箱,請帶着他們離開。
5.旺季(特別是紅葉期間)的上高地人潮湧湧。大家一起乘車離開時,想必排隊長龍處處吧?為此,我們建議您提早拿取回程的乘車整理券。
6. 假如遊覽時間不多、擔心體力不太理想、又或考慮同行孩子和長者不適合高地氣候的話,請量力而為,選擇一條安心又開心的精華遊路線。
本文內容及觀點僅供參考,不構成任何推薦或建議。資料隨時變動,請以官方公佈為準。
讓每位《花小錢去旅行》(https://roasterpig.blogspot.com)讀者獲得準確資訊,是背包豬和小白的信念。
歡迎在留言板留下任何建議丶錯誤丶過時資訊,背包豬和小白將盡快跟進。謝謝!
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[How to travel on a budget with family]
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晚安!我打算今年秋天去上高地,考慮在“大正池酒店”住一晚,目前持續追蹤您的文章.
回覆刪除請問:依照目前的資訊,我要如何選擇十月15或22日那一天訂房比較適合?
感謝您!!!
你好.
刪除如果你預測今年紅葉時期接近往年的話,
10月15日的紅葉會較好.
遲的話則10月22日.
因為我想要繼續行走到明池,請問可以在經過車站先排隊領整理卷,回頭再坐車嘛
回覆刪除Ariel,您好!
刪除背包豬和小白到訪上高地時,售票處接受領取指定班次的整理卷。
不過,現時措施是否仍然如此,就不清楚了。
Cloudie Candy,妳好
回覆刪除我打算在5月6號由松本去上高地(買往復劵),會在上高地住一晚,7號打算搭3點左右巴士回松本站,再轉JR到名古屋。
請問我應該住大正池或河童橋那邊比較順暢地遊完所有主要景點呢?聽講往復巴士劵向上的車是不限搭,但落山只可搭一次,是嗎?那麼,如果我住大正池飯店,我第一天健行路線:大正池到河童橋後,要再買單程巴士票回到飯店,是嗎?
第二天清晨看完大正池霧霧美景後,直接在大正池巴士站用往復劵上車去河童橋,開始健行到明神池,步行回到河童橋巴士總站回松本。
我是否可以在第一天到達大正池巴士站就可以換第二天回程整理劵?亦只有這程要先換指定回程時間票嗎?
請指教,謝謝妳。
Candy
您好!
刪除兩篇留言的提問,一併在23日留言回覆。
Cloudie Candy,妳好
回覆刪除請問如果用松本-上高地往復券¥4550.-,是2天券嗎?
我打算住大正池飯店(因為聽過大正池清晨霧景好美)。我的行程是第一天早上到大正池下車,check-in後,由大正池-河童橋,午餐後用pass搭巴士回大正池,可以嗎,
第二天早上用pass乘巴士到河童橋,健行至明神池,河童橋巴士站乘車回新島島或直接回松本。
請問這樣安排合適嗎?
我27/4飛名古屋,希望出發前会看到妳宝貴意見,謝謝。
綜合兩則留言提問:
刪除1.松本-上高地往復券是一套來回車票,包含松本去上高地及上高地去松本所需車票,只要乘車日起7天內完成。
2.如使用往復券,無法多次往返酒店。
3.因為大正池距離河童橋並不太遠,基本上回程走路都可以;依路線來看,第二天酒店去巴士總站付單程車費即可。
4.關於上高地地圖,可參考連結:
http://roasterpig.blogspot.com/2015/04/kamikochi-map.html
補充:
刪除當時我們到達巴士總站才領取返程的整理券,至於第一天能否領第二天車票,我們也不清楚。
Cloudie Candy,妳好
回覆刪除請問妳意思是我第一天用這張pass由松本-上高地,在大正池站下車,飯店check-in後,由大正池-河童橋(健行往返)。
第二天買單程車票大正池站去河童橋,由河童橋-明神池(往返),河童橋總站用pass回松本,是嗎?
上高地內不能用pass多次上落任搭?
我也想過住河童橋-白樺莊飯店,若是住這裡,是否路程會更順暢,又不用額外買單程票呢?
請指教,謝謝!
1. 對。大前提是第一天不要太晚來到酒店,有足夠時間來回;第二天如在大正地上車,離開上高地去松本,又不確定能否如期乘搭,直接在總站上車較安全(估計您可能帶同大型行李,所以才建議乘車)。如果住在河童橋附近,會較方便。
刪除2. 不可以。需要多次上落,可選另一張PASS。
PASS詳情:
http://roasterpig.blogspot.com/2016/03/kamikochi-pass.html
Cloudie Candy,
回覆刪除1. 請問妳會建議買邊隻pass?
2. 想再確認是否用4550這pass,只可以上/下山各一次,超過就每程買票?我只是帶小行裝,不是大行李。
3. 如果住河童橋,那清晨就要好早出發步行到大正池看霧景?妳覺得清晨大正池或明神池美呢?尚未決定到應住那裡最好,看到更美清晨景?
請指教,明天中午發啦。
1.內文提及的那張pass
刪除2.來回票包含兩組單程票。用完就不能再使用。購買前可先向售票人員確認。
3.沒去過明神池。沒記錯,我們在平日早上約9時多到達大正池,那時遊人不少。
4.旅行期間在日本黃金週內,遊人多,宜留心車次等情況。
祝您一路順風!
謝謝妳。
回覆刪除我打算從高山/平湯往上高地
回覆刪除請問回平湯的車要不要先取整理卷?
Issac,您好!
刪除不需要。
請問以上介紹的往復券是否只適用於松山?如果由高山經平湯至上高地,再回高山,是否有另一款往復券可用?
回覆刪除謝謝。
Emily,您好!
刪除1.對,背包豬和小白使用的是松本PASS。
2.也有。請參考另一篇交通文:
http://roasterpig.blogspot.com/2016/03/kamikochi-pass.html